我国有越来越多的孕妈踏上了到美国生宝宝的长途航班，十余个小时的飞行对孕妈来说是不小的身体考验，做好全程细节把控，不仅既能保障旅途舒适，更能守护孕妈和腹中胎儿的安全，所以务必要引起高度重视。那么，究竟到美国生宝宝飞行途中的注意事项是什么呢？下面小编将对此进行一个详细的介绍，还请孕妈们及时了解掌握。

定时起身活动 规避血栓风险

到美国生宝宝的过程中，长时间久坐会大幅提升孕妈下肢浮肿、静脉血栓的发生概率，建议每隔1小时左右就起身在机舱过道缓慢走动，也可在座位上完成简单的脚踝、腿部伸展动作，充分促进血液循环，缓解孕期身体的酸胀不适感。

清淡控量饮食 减轻肠胃负担

高空机舱的气压变化容易影响肠胃消化功能，到美国生宝宝的飞行途中，孕妈不要吃得过饱，优先选择清淡好消化的小份餐食，多补充小口多次饮用的温水，避开含咖啡因、带气泡的饮品，避免引发肠胃胀气、脱水等不适症状。

分层调整着装 适配机舱温差

机舱恒温设定未必适配孕妈的体感，建议到美国生宝宝的孕妈穿着宽松易穿脱的多层衣物，搭配一条柔软的披肩或小毛毯，随时根据机舱温度增减衣物，避免着凉感冒，也能防止因闷热引发头晕、恶心等孕期不适。

突发不适 及时求助空乘人员

到美国生宝宝的飞行途中如果出现持续腹痛、头痛等异常身体状况，孕妈应第一时间告知机组人员，航司都配有孕妇突发状况的应急处置预案。出发前建议随身携带的产科医生开具的孕期旅行同意书、近期产检报告，能帮助空乘快速掌握你的身体情况，提供更精准的协助。

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