赴美生子的孕妈妈们到了美国后，购物、旅行样样都会用到车。虽然选择月子中心的孕妈会有一周二到三次出行，对于闲不住的孕妈而言，也许远远不够。今天就来给热衷于出行和diy的妈妈们分享几种交通工具指南，让孕妈们出行无忧。

公车篇

准妈妈中有相当大一部分是公交族，有些公交车也有专门的准妈妈专座，这个阶段，准妈妈有权利享受这种特需照顾。乘公交车时有些情况需要准妈妈注意：

1.提前出门：每天上班前都要从家出发赶往车站，然后在车站等车，这就要留出足够的时间，如果时间不充足，准妈妈像其他上班族那样一溜小跑地奔向车站，甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车，这都会造成危险。

2.避开高峰期：遇到上班高峰期，公交车会非常拥挤，准妈妈最好能避开高峰期。

3.小心车门：准妈妈的衣服一般比较肥大，乘公交车时要注意避免让车门夹住衣物。

汽车篇

1.空气流通：每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。但遇到堵车时要关好车窗，以减少有害气体进入。

2.车内温度：无论是开冷气还是开暖气，都要注意保持适当的温度设定，以免上下车后因为内外温差而产生不适。

3.系安全带：安全带目前仍然是保护准妈妈的最佳方式。正确的系法是安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子;将安全带的腰带部分跨过髋部，系在腹部以下的位置，让它舒服地贴在你的胯骨上。千万不要将安全带系在你的肚子上。

4.调整座椅：座椅椅面要调成前高后低的状态，靠背也要向后略微倾斜，这样在制动时准妈妈就不会滑落。

5.舒适乘坐：为防止乘车疲劳，准妈妈上车时可换一双软拖鞋放松一下，也可以铺一块柔软的脚垫脱掉鞋子。同时，准备一些舒适的靠垫放在后背。再播放一些柔和的音乐，在缓解疲劳的同时，还能充当胎教的素材。

6.适当活动：准妈妈乘车的时间不宜过长，避免胎儿处于长期震动状态，也避免准妈妈下肢发生水肿，这些都会影响到将来的分娩。因此，每过一段时间要适当下车活动一下，以保持较好的血液循环。

飞机篇

孕中后期准妈妈是可以乘坐飞机的，但是我们建议赴美生子妈妈在怀孕8个月左右才飞去美国，因为这时候比较稳定，坐长途飞机也能承受，但是再晚的话就不建议了，所以妈妈们也要抓紧时间，其中还有各种注意事项，准妈妈在乘坐飞机时，可以参考以下几点建议：

1.久坐可能使双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。偶尔做做简单的关节活动，比如伸伸胳膊，转转脚踝，扭扭脚趾，可以使血液循环保持畅通。

2.穿宽松、柔软的衣服，注意保暖。在背后放个小枕头，以缓冲颠簸。

3.准备易穿易脱的鞋子：也许在飞机航行的时候，准妈妈贪图舒服而脱了鞋，但是在下飞机的时候却发现双脚浮肿而很难再将鞋穿上，另外隆起的腹部也让你穿起鞋来很费劲。因此，出门之前，一定要记得穿一双轻便而舒适的鞋。

最后，希望妈妈们注意各种出行的方式，保证妈妈和宝宝的安全，特别是赴美生子的妈妈，更要注意哦。