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美国生孩子的孕妈妈待产时,生活中要注意的一些小细节
    到美国生孩子,孕妈在预产期前2个月飞赴美国待产,这时候已经算是孕晚期,到了月子中心后,孕妈在日常的待产生活中,需要注意以下的小细节:

    一、饮食结构要均衡

    怀孕末期孕妈食欲会出现再次增强的现象,此时孕妈切不可胡乱吃,而且要科学地吃,更侧重增加蛋白质的摄取,尽量多吃复含蛋白质的食物,如一些鱼肉、蛋类,这些食物都复含优质蛋白,可以保证充足的蛋白供应。蛋白质可以提高孕妈们的血浆白蛋白含量,还能提高血管胶体的渗透压,防止水肿,还有助于胎儿的成长发育。

    但也不要进补过量,要注意控制体重,如果孕妈体重过重,意味着宝宝的体重过大,会对分娩很不利。

    另外,孕晚期的孕妈也容易腿脚水肿,可以多吃水果蔬菜,如冬瓜、南瓜、绿豆等蔬菜,这些都是比较常见的消肿食物。另外要少吃难消化和容易引起胀气的食物,比如油炸食品、土豆、洋葱等,会导致血液循环不通畅,加重水肿。

    不过,饮食这块孕妈不用操心,月子中心有专业的入户厨师烧菜,科学搭配各种食材,现场烹饪,现吃现做将营养元素均衡的融入孕妈每日饮食中,保障孕妈均衡吸收营养。

美国生孩子的孕妈妈待产时,生活中要注意的一些小细节


    二、穿衣保暖外,柔软舒适也很重要

    美国生孩子的孕妈在会所居住,穿着除了美观以外,要更加侧重柔软舒适的衣服,这样可以保持血管的循环和畅通。保暖也很重要,孕期孕妈是要避免感冒的,为了宝宝着想,孕妈感冒了不能吃药,自己的身体状态会很难受。总之,日常生活中,孕妈们尽量选择宽松保暖的衣服,尽量以舒适为主。

    三、运动不可少,但需适量

    虽然孕晚期的妈妈行动起来可能会有些费劲,但是每天的运动量也是要保持的,适量的运动帮助孕妈增强下肢的力量,对于顺产的孕妈来说,下肢有力量在生产时会有很大的帮助。

    在月子中心待产,工作人员会安排美国生孩子的孕妈们做适量的运动,每天的散步在3次以上,每次都尽量保持在15~20分钟,这样孕妈不会太累,坚持下来,孕妈下肢力量会有很大的提升,也可以缓解水肿。

    四、注意胎动次数

    孕妈可以买一个可以自己检测胎动、胎心的设备,随时检测宝宝的胎心胎动迹象,孕妈自己在家里就可以弄,是很方便的。通常医生也会建议孕妈买一个,对孕妈和宝宝都有很大的好处。如果孕晚期胎动比较规矩,但是如果突然出现胎动频繁或明显减少,就应及时就诊。

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