主食必不可少，孕期更是需要足够能量补充，中国北方习惯吃面食，南方则吃米饭，如今运输方便，你想吃什么都可以，那么，该选择什么食物作为主食，该如何搭配，又该吃多少呢？哪些食物适合作为孕期主食？…

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、胆固醇等元素，营养丰富的鸡蛋在孕期食谱中扮演了重要的角色，那么鸡蛋要怎么吃才更健康更营养呢？赶快来跟着小喜看看吧！鸡蛋黄中的卵磷脂、三酰甘油、胆固醇和卵…

心理学上，以三个生物妊娠时期对相应的三个心理妊娠期来描述正常妊娠女性的心态。　　第一个心理妊娠期――接受妊娠　　绝大多数孕妇将妊娠纳入自己的生活计划，并为进入母亲角色做好心理准备。　　初期…

水是维持生命的必需品，怀孕后孕妈妈血液中的水分大量减少，所以更需要补水。而且孕早期，胎宝宝快速发育也急需水分。孕妈妈平时就要注意补水，而不是等到口渴时才喝水。怀孕为什么要多喝水?水对于健康…

药食同源，有些食物具有很高的药用价值，可防病祛病、保健养生。如孕妇孕期可以吃些具有防辐射的食物，保证胎儿健康成长。下面中医为您盘点了具有防辐射功效的8种养生食物。　　紫菜：抗辐射圣品　　紫…

准妈妈在实施胎教时要注意时间，在孕期的不同阶段所实施的胎教是不同的。下面小喜就来介绍孕期不同阶段的胎教方法。一、孕期胎教方法1、孕16周：　　音乐胎教法音乐胎教法主能刺激胎儿的听觉器官，最佳的…

孕期由于身体发生的生理变化会有一些不适，比如有时会感到腰酸背痛。骨盆疼痛综合征引起的酸痛　　这种腰酸是因为怀孕期盆腔脏器位置的改变以及局部代谢障碍所致。孕妈咪感到疼痛自骨盆部位向大腿，腹股…

反酸就是胃里被消化了一半的食物又从食管反流回来，进入口咽部，那种酸苦又烧心的感觉。怀孕的准妈妈大多都有这种感受，早孕、晚孕都有。反酸和激素水平升高、胃肠蠕动减慢以及孕晚期子宫增大、膈肌上抬…

怀孕5个月后，有的孕妈妈产检时发现，血压偏高，随后每次产检，血压越来越高。怀孕前分明好好的健康状况，怎么就在怀孕期间被划到高血压人群了呢?专家指出，目前妊娠高血压还不能明确病因，不过一般认为…

怀孕也分为不同的阶段：孕早期为怀孕的最初三个月，孕中期为怀孕的4至6个月，最后的三个月为孕晚期。不同的阶段对营养的摄入和需求不尽相同，小喜来教你如何进行简单合理的孕期营养。孕早期补充多种维生…