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物品一:纯棉睡衣
1.一定要宽松。不要以为生了宝宝,身材就会马上有大变化。刚生完宝宝,腹部还是隆起的,乳房增大,睡衣如果瘦了,根本就不行。
2.布料要纯棉的。在月子里,妈妈出汗特别多,纯棉的布料吸汗且柔软。
3.要准备多套。因为奶汁和经血很容易弄脏衣服,所以要多备几套替换。
物品二:经期专用底裤
不论是顺产还是剖腹产,生完宝宝后,妈妈都会有经血排出。
大尺寸:因为刚刚生完孩子,腹部较大。最好提前准备大尺寸的经期专用底裤,建议提前多留心转转商场孕婴专区、孕妇用品专卖店一类的商店。
物品三:哺乳胸罩
1.材料要天然。选择纯棉的、透气性好的,对保持乳头清洁有利。
2.事先试好尺寸。哺乳期的乳房要比平时大很多,孕晚期应该先到商店去试戴购买。型号一般分四种:S-36;M-38;L-40;SL-42。
物品四:乳垫
乳垫是放在哺乳专用乳罩和乳头之间的软垫。生完宝宝的初期,妈妈乳汁分泌旺盛,而宝宝食量有限,过剩的乳汁经常不分时间、地点地随时涌出,弄湿外套,放上乳垫可以很好地吸收掉这些乳汁,避免不必要的难堪和频繁地清洗衣物。
物品五:卫生巾
经血一般在生产后的头三天内量很大,比平时要多很多,此时妈妈身体虚弱,行动不便,如果是剖腹产的妈妈,还会插着导尿管,只能躺着。因此,要提前准备好妇婴两用尿片式卫生巾。
特别提醒:
1.经血在生完宝宝7天后会逐渐止住,但是恶露有时会延长好久,有时会绵延整个月,此时可以用卫生垫,但要勤更换,别怕麻烦。
2.按照自然规律,子宫会在42天内自我修复,如果逾期还有恶露排出,一定要尽快到医院复查,千万不要拖延,否则会引发子宫疾病。
物品六:腹带
刚生完宝宝,子宫还比较大,需要一段时间才能慢慢收缩和恢复,而肚子上的赘肉也难以在短期内消耗掉。腹带便有了用武之地,它既能帮助排出子宫内的积血,还可以很有效地帮助恢复体型。
物品七:棉袜
在宝宝还没出生前,每个准妈妈都会觉得自己比较耐寒怕热,那是因为怀着宝宝的缘故。一旦宝宝出生,情况就不同了,月子里身体比较虚,身体排汗又多,所以更怕见风受凉,特别是脚,最怕受凉,有句古话说得好“寒从脚上来”,意思就是寒气比较容易从脚侵入人体,要特别注意脚的保暖以免受凉。
即便你恰好是在夏季坐月子,也不要忘记准备棉袜,如果是在空调环境中,最好还是穿上棉袜。因为医院基本都备有空调,会把室温控制在令小宝宝舒服的温度:大约24℃~27℃之间,而新妈妈在这种环境中,就一定要穿上棉袜,避免因脚受凉而引起腹痛或者感冒。
物品八:软底鞋
新妈妈在月子里穿鞋有讲究,要注意3点:
1.底子要软。生育后,穿软底鞋不容易累,如果过早地穿着硬底鞋且长时间站立的话,今后年纪大了容易落下后脚跟痛的毛病。
2.宽松保暖。最好是一脚套,不用束鞋带的。因为新妈妈刚开始做妈妈,难免有些手忙脚乱,夜里起来喂奶或者孩子突然哭闹,都会匆匆忙忙。
3.防滑鞋底。新妈妈身子虚,自己走路都要注意别滑倒了,何况抱着刚出生的小宝宝,那就更要注意了,所以鞋底必须防滑。
物品九:吸奶器
刚生完宝宝时,妈妈奶量大而宝宝食量小,多余的奶最好还是挤出来,以免影响下一次的分泌量,而且留存在乳房里很容易引起乳腺炎,备个吸奶器很有必要。
当新妈妈乳头破裂不能喂奶,或是因各种原因需及时把奶水从乳房里排出时,吸奶器是不可缺少的。市场上现有的吸奶器价格不一,从十几元到几百元不等,有手动的、电动的、有带奶瓶的、不带奶瓶的。
物品十:热水袋
月子里备个热水袋还是有备无患的,有3种用途:
1.缓解疼痛:月子里的妈妈,奶腺不很畅通,容易起肿块,用热水袋做适当的热敷能够缓解疼痛,帮助奶腺畅通。另外,月子里受凉或者肚子痛、腰痛时,热水袋都可以帮助减轻症状。
2.帮助排空乳汁:刚出生的婴儿一次吃不了多少奶汁,这样就会使奶水留存在乳房里,造成乳房一侧或者两侧同时有肿块产生,自己摸一下如果乳房有硬块了,就应该排空乳汁。这时要想迅速排空并减轻疼痛,热水袋是个好帮手。
3.为宝宝取暖:天冷时,可以放在宝宝的包被外为其取暖。