和老公结婚5年了，一直想去美国生宝宝，但备孕3次都没有成功。今年2月终于怀上我家大宝，在看到孕检报告单时，激动的心情至今记忆犹新，现在还有1个多月就到预产期了，我在美福嘉儿月子中心正舒服的待产中。

我与老公计划怀孕时，已经30岁了，备孕前各项检查也有做，报告显示我俩都没有问题。期间，老公甚至戒掉了打游戏、喝酒的癖好，我也辞去了的工作，希望养个好身体，为备孕做打算，但3次都没有成功。

去年10月，同骑友挑战上海周边时，谈到了我们想要宝宝的事情，一位退休的医生告诉我们，既然都决定要宝宝了，就不要再参加这种剧烈运动，很容易导致怀不上孩子。之前她接触的夫妻中就有因为备孕期间高强度运动，好几次都备孕失败的例子。

没错，我和老公都是运动爱好者，也是在骑行爱好者俱乐部认识的，后来因为双方兴趣相投，又很谈的来，就于2013年11月领证结婚了。万万没想到，我们备孕期间，各项准备都做的很充足，唯独没有考虑运动强度的事情。

后来我在网上查看了一些资料，确实有经常剧烈运动导致备孕失败的说法。因为剧烈运动会使女性在排卵时，黄体期的黄体酮分泌减少，就是妇产医生常说的黄体期功能不足，同时还影响下丘脑的功能，使GnRh的产生、垂体分泌的LH和FSH、雌激素的产生和代谢发生变化，导致排卵障碍，因此怀孕困难。

对男性来说，长期剧烈运动会让精子密度更低、活力精子的总量更少，影响受孕。另外，长时间骑车对下身压迫，会导致下身血液循环不畅，影响男性的性功能和生精功能。

自那次骑行后，我和老公都暂时退出了骑行俱乐部，但像我们这样的爱运动一族，如果突然不运动也很难受，生怕身体不适会变得更糟糕，于是我们改变了以往的运动方式，每天出去慢跑20分钟，或者到小区边的大学校园里打半小时的羽毛球。

心态调整好，我们再次尝试第4次备孕，这次如愿以偿的成功了。现在好期待我的美籍宝宝能够快点降临，在美国这边产检，医生说是个小公主，我和老公也已经在洛杉矶这边的宝宝店购买了一大堆婴儿用品，等待着小公主的到来~

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