经常看到很多孕妈妈生完宝宝之后，身材变得臃肿，人也显得老了几岁。但有些孕妈妈生完宝宝之后，身材恢复的特别的快，气色也好。其实，造成这种差异的根本原因在于月子期间的调理、进补。

大家都知道产后孕妈元气大伤，身体虚弱，需要进补。但有些人大补特补，反而导致营养过剩，身材走样，还可能会引发各种疾病。宝宝也可能因为妈妈奶水中脂肪含量过多，过度肥胖。那如何在产后合理的调理进补，来看看看看美福嘉儿如何让赴美生子的妈咪们奶量十足，苗条又漂亮。

少吃多餐，减轻胃肠负担

孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。美福嘉儿月子餐采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

荤素搭配，营养丰富

从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而产后身体的“养”则是多方面的，需要多吃含钙、铁的食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果也必不可少。美福嘉儿美国月子中心美妈月子期间，采用在历史悠久、华人中享誉盛名的台式月子餐，按照台湾庄淑旗博士月子养生法配置，根据孕产妇个体差异，提供中、西式不同菜品，满足妈妈们不同口味。

荤素搭配，营养丰富

适当补充水分，多食流食

新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主。美福嘉儿考虑到新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，新妈妈们要大量地补充水分，为每个月子中的妈妈们准备了如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等流食，喝汤无疑是月子中最好的既补充营养又补充水分的好办法。

美福嘉儿月子餐

美福嘉儿星级大厨针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性化营养膳食调理方案。让每个来到美福嘉儿的妈妈们，都能享受到在家的温暖和捧在手心的服务!有计划赴美生子的妈妈，请向美福嘉儿致电咨询，让您的生子之旅变得轻松又享受。

赴美生子，当然是选择专业负责任的团队，既然我们想为孩子谋求一个好的未来，那就一定要从开始做详细的规划，美福嘉儿月子中心为中美直营模式，有专业的签证团队、管家、月嫂，司机为您提供从签证到赴美生子及回国后的全程服务，为您的整个赴美旅程保驾护航!如果您也有赴美生子的计划，请及时联系美福嘉儿电话【131 2148 6651】或添加微信【mfje999】，资深顾问24小时为您提供专业解答。