众所周知，中西方在“月子文化”方面截然不同，欧美国家的女人是不坐月子的，但中国人却不一样，至少要休息一个月!美国怎么坐月子?赴美生子的妈妈一定要把月子坐好，小编为各位介绍一下美国月子中心坐月子的方式是什么样的吧。

首先，坐月子是女人一生中改善体质的好时机，可以治病，甚至还可能长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素等。按现代的医学来讲，产褥期的正确时间是6—8周，需要一个半月左右。

一、子宫恢复

子宫会影响到将来的健康，因此在产后的一星期内要多吃些肝脏类的食物，可将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。此时的荷尔.蒙分泌特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤如少女般光泽且富有弹性。

二、坐月子有什么禁忌

美国怎么坐月子?我国有很多传统说做月子不能这个不能那个，尤其是不要刷牙，一个月内不能洗澡洗头。其实，赴美产的美妈在洛杉矶坐月子的大概30天，完全自由自在，不必被那些传统的陋俗所吓到，科学坐月子。

三、传统坐月子的陋俗

1.不能吃盐。

其实是可以吃的，只是宜清淡一些，摄入盐量过多容易增加肾脏负担，如果完全不吃会导致体内的水电介质失衡。

美福嘉儿月子中心给的餐食都是以清淡为准，都是经过科学的营养搭配调理的，也根据各位不同的体质来调理，非常健康、营养!切记不要吃太冷的食物：产后体内要迅速排出多余的体液，会挥发大量汗液，一下子吃太冷容易导致毛.细血管收缩，不利于汗液挥发。

2.不能吃蔬菜。

蔬菜里含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃都有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对产后恢复至关重要，还能避免痔疮加重。

3.不能吃水果。

在月子期间需要多吃水果，但要注意，一定要选择较软的、容易吸收和消化的，选择应季水果。

吃水果时尽量切成小块、放常温了再吃，别冰冰凉的就吃。美福嘉儿月子中心每天会提供新鲜的蔬菜和水果，加州阳光充足，水果的糖分很高，所以特别甜和新鲜，对产后恢复很有帮助哦!

在美国怎么坐月子就介绍完了，在国外坐月子的妈妈们建议找专业的月子中心，美福嘉儿美国月子中心提倡科学的坐月子方式，受到了很多妈妈们的好评。

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