到美国生孩子，孕妈在预产期前2个月飞赴美国待产，这时候已经算是孕晚期，到了月子中心后，孕妈在日常的待产生活中，需要注意以下的小细节：

    一、饮食结构要均衡

    怀孕末期孕妈食欲会出现再次增强的现象，此时孕妈切不可胡乱吃，而且要科学地吃，更侧重增加蛋白质的摄取，尽量多吃复含蛋白质的食物，如一些鱼肉、蛋类，这些食物都复含优质蛋白，可以保证充足的蛋白供应。蛋白质可以提高孕妈们的血浆白蛋白含量，还能提高血管胶体的渗透压，防止水肿，还有助于胎儿的成长发育。

    但也不要进补过量，要注意控制体重，如果孕妈体重过重，意味着宝宝的体重过大，会对分娩很不利。

    另外，孕晚期的孕妈也容易腿脚水肿，可以多吃水果蔬菜，如冬瓜、南瓜、绿豆等蔬菜，这些都是比较常见的消肿食物。另外要少吃难消化和容易引起胀气的食物，比如油炸食品、土豆、洋葱等，会导致血液循环不通畅，加重水肿。

    不过，饮食这块孕妈不用操心，月子中心有专业的入户厨师烧菜，科学搭配各种食材，现场烹饪，现吃现做将营养元素均衡的融入孕妈每日饮食中，保障孕妈均衡吸收营养。

    二、穿衣保暖外，柔软舒适也很重要

    美国生孩子的孕妈在会所居住，穿着除了美观以外，要更加侧重柔软舒适的衣服，这样可以保持血管的循环和畅通。保暖也很重要，孕期孕妈是要避免感冒的，为了宝宝着想，孕妈感冒了不能吃药，自己的身体状态会很难受。总之，日常生活中，孕妈们尽量选择宽松保暖的衣服，尽量以舒适为主。

    三、运动不可少，但需适量

    虽然孕晚期的妈妈行动起来可能会有些费劲，但是每天的运动量也是要保持的，适量的运动帮助孕妈增强下肢的力量，对于顺产的孕妈来说，下肢有力量在生产时会有很大的帮助。

    在月子中心待产，工作人员会安排美国生孩子的孕妈们做适量的运动，每天的散步在3次以上，每次都尽量保持在15~20分钟，这样孕妈不会太累，坚持下来，孕妈下肢力量会有很大的提升，也可以缓解水肿。

    四、注意胎动次数

    孕妈可以买一个可以自己检测胎动、胎心的设备，随时检测宝宝的胎心胎动迹象，孕妈自己在家里就可以弄，是很方便的。通常医生也会建议孕妈买一个，对孕妈和宝宝都有很大的好处。如果孕晚期胎动比较规矩，但是如果突然出现胎动频繁或明显减少，就应及时就诊。

    以上是给大家介绍的美国生孩子的孕妈妈待产时，生活中要注意的一些小细节，我们美福嘉儿专注赴美生子咨询服务！为中国家庭提供赴美生子前期咨询、美国签证办理、美国待产、美宝回国后续服务等咨询服务，已成功服务数千名中国妈妈赴美生子。