大家都知道大多数海鲜如螃蟹、贝类等，属于性寒类食物，对于体寒的人来说，吃多了容易发生腹泻、胃不舒服等症状，尤其是对孕妇妈妈而言。但最近一些去美国生宝宝的孕妇妈妈问小喜“吃海鲜会致流产是不是真的？”下边小喜就给您科普一下。   其实这件事本身是没有科学数据依据的，但小喜还是建议妈妈不要多吃。禁忌：易过敏体质的妈妈在孕期要慎吃海鲜哟，因为孕期妈妈体内激素的剧烈变化，很容易将过敏“放大化”，所以吃前要当心。   大多数海鲜中都富含高质量的营养元素，包括蛋白质、钾、锌、钙、碘等，对于人体可谓益处多多。 以下海鲜去美国生宝宝的孕妇可以适当吃：   虾   孕期足够的钙对妈妈和宝宝来说非常重要，能帮助宝宝大脑良好发育，又促进宝宝骨骼生长，是孕期关键营养素之一，而对于妈妈来说，由于腹中多了一个小宝宝抢夺营养，更需要摄取更多的钙才能满足一天的钙量。而虾仁当中恰好含有丰富的钙质，对孕妈妈来说是非常好的补充品。   海鱼   海鱼当中除了丰富的蛋白质、多不饱和脂肪酸及维生素D、钙、锌、钾等矿物质营养素外，还含有大量DHA和EPA。这两种营养对于做了功课的孕妈妈来说并不陌生吧，对宝宝的大脑发育和双眼发育起到至关重要的作用。而被广大妈妈们喜爱，且非常适合宝宝食用的海鱼，包括三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、带鱼等。   海带、紫菜   海带和紫菜除含维生素C外，还含有丰富的蛋白、糖、钙、铁的营养元素，比菠菜、油菜高出几倍至几十倍。不仅可以预防孕期贫血外，其丰富的碘元素，还可以促进生长发育，维护中枢神经系统正常，同时预防甲减、碘缺乏症等疾病。   以下海鲜去美国生宝宝的孕妇不宜多吃   1.金枪鱼、剑鱼、旗鱼等，这些鱼类属于深海鱼，容易富集海中的汞重金属，最好不要吃，防止危害胎儿神经系统发育。   2.螃蟹，属于性寒食物，吃多了容易发生腹泻，尽量少吃，可搭配生姜一同食用，来调和螃蟹中的寒性。   3.甲鱼，甲鱼中的营养价值太高，孕妈妈吃的太多身体反而会扛不住，而且甲鱼有较强的舒经活血功效，会刺激子宫收缩，对妊娠非常不利。   一些禁忌的食物去美国生宝宝的准妈妈们绝对不能吃：   油条   油条在制作过程中所使用的明矾含铝，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。因此准妈妈在孕期应尽量避免食用此类食品。   加工食品和罐头食品   经过加工的半成品食物往往色彩鲜艳、美味可口，但它们的营养价值却比天然食品要低很多。而且加工中含添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等。这些物质大都是人工合成的，建议准妈妈应尽量少吃这些食物，以免对胎儿造成不良影响。   未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物   生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用可能使人感染疾病。有人认为，鸡蛋生吃易吸收，营养好，但生鸡蛋的蛋白质不易被蛋蛋白酶水解，故不易被肠道吸收。而且，生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用容易引发肠胃炎。此外，烟熏、腌制、烧烤的食物也尽量不吃。   人参、桂圆等补品   人参属大补之品，准妈妈滥用人参进补，会导致气盛阴虚，很容易上火，还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引发见红、流产及早产等危险情况。而桂圆虽性温味甘，准妈妈吃多食的话，会引起或加重妊娠呕吐，甚至流产。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品准妈妈们亦不宜自行服用。   以上就是美福嘉儿月子中心的小喜为您总结的相关资料，如果您还有其他疑惑，您可以询问小喜，我们美福嘉儿月子中心一定给您一份满意的答复。  

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