羊水对于宝宝的重要性，相信很多赴美生子的妈妈都了解，就不需要小喜在这里赘述了，那么各位赴美生子的妈妈，您知道吗？羊水过多过少都会影响胎儿，这是为什么呢？下面就跟着美福嘉儿月子中心工作人员小喜一起了解一下。   我们先了解一下羊水过少的标准   一般来说，足月妊娠羊水量少于300ml时即为羊水过少。   B超的诊断标准为羊水指数(AFI)或羊水池深度。羊水指数正常范围是5~25cm，如果羊水指数小于5cm，即可诊断为羊水过少。最大羊水池深度小于2cm也可诊断为羊水过少。   造成羊水过少的原因：   1. 胎儿畸形   许多先天畸形，特别是泌尿系统畸形与羊水过少有关，如先天性肾缺、肾发育不良、多囊肾、尿道狭窄或闭锁等会导致羊水减少。   2. 胎盘功能不全   胎盘功能降低可以导致胎儿血容量下降，胎儿肾脏血供下降，导致胎尿生成减少，最后导致羊水减少。   3. 药物作用   许多药物可引起羊水过少，常见的有非甾类解热镇痛药和血管紧张素转换酶抑制药两种。   妊娠期间，如果诊断明确胎儿畸形，需要立刻终止妊娠。在明确无胎儿畸形的情况下，可以通过一些方法增加羊水。   增加羊水的一个简单的方法是多喝水。这是因为身体有充足的水分，羊水也会随之增加。小喜建议孕妈每天喝8-10杯水，也可多喝豆浆或有营养的汤水，如海带汤、鸡汤等，补充身体含水量。   吃含水量高的蔬果。增加身体水分，从而增加羊水。含水量高的蔬果不仅能保持身体水分充足，还能提供比较丰富的营养。适合补充水分的蔬果包括：   蔬菜：黄瓜、莴苣、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花和小胡萝卜。   水果：西瓜、番茄、杨桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜。   远离酒精。酒精会导致身体脱水，减少羊水，且对胎儿健康不利，孕妇应远离酒精。   定期运动。适当的运动量有助于促进血液循环，在一定程度上增加羊水量。对于孕妇来说，可选择以下运动：如游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等。   采取左侧位睡姿。左侧卧位能使血液在子宫血管里流动的更顺畅，胎儿的血液也会按正常速度流动，羊水指数可能会因此提高。   停止服用药物。对于孕妈来说，大部分药物是不能吃的。特别是吲哚美辛，可导致孕妇子宫和胎盘循环不断下降，减少羊水。   保持心情愉快。羊水过少的孕妇心理压力可能比较大，建议准爸爸给予更多的心理安慰和关心，帮助孕妇消除心理忧虑，保持愉快的心情积极参与治疗和自我保健护理。   增加羊水的方法有很多种，但具体采用哪些方法，应在就医确诊后听取医生建议，切勿自行判断、自行选择，以免孕妇或胎儿发生意外。   以上就是小喜为大家总结的关于羊水的一些事项，希望对各位孕妈妈有帮助，同时也提醒孕妈妈们要保持一个好心情，这样宝宝才会更加健康。  

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