去美国生宝宝的孕妈在怀孕期间时常会觉得胃部难受，但是美妈们一定不要乱用药，今天美福嘉儿月子中心小喜教您如何缓解这种症状。   一、孕妈胃部难受的原因   1、增大的子宫压迫所致   2、胃部消化不良所致   这种情况是很正常的，不必担心。孕晚期时出现这种情况是由于胎宝宝身高比较高导致的，必要时，可以到医院进行全面检查。建议平时多做深呼吸，卧床时不要平躺，尽量左侧卧可以缓解不适症状。   二、缓解胃部难受的措施   1、可选择左侧卧位睡觉   孕妇平时卧躺时最好不要平躺，会加重对胃部的挤压，从而增加胃被顶着的难受感。建议最好是左侧卧睡，不仅可缓解胃部难受的症状，还可保证胎盘的正常血流量，供给胎儿生长发育的所有营养和氧气，还可预防孕妇出现高血压、浮肿等情况。   2、饮食规律、少量多餐   孕妇消化不良时也会出现胃顶的难受，因此准妈妈平时应有规律的进餐，多吃细软易消化的食物，少吃或不吃油煎、油炸食物，在保证孕期营养的同时，也不会加重肠道负担，更利于肠胃消化吸收。孕妈妈们还要注意少量多餐减轻胃部负担，每日以6～7餐为宜。   3、时常深呼吸   随着胎儿的逐渐变大，子宫也逐渐增大，而增大的子宫会压迫胃，从而出现胃顶的难受的情况，这是孕期正常现象，不用担心，平时多深呼吸可缓解不适。   4、注意饮食、饮水温度   应以"不烫不凉"为度，饮水择时，最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液。平时要注意防寒，胃部受凉后会使胃的功能受损。   5、孕妈妈心态也很重要，要保持愉悦的心情   胃是否健康与精神因素有很大关系，过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。   以上就是美福嘉儿月子中心小喜的介绍了，希望小喜的介绍对各位赴美生子的孕妈们能够有所帮助！  

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