这几天，小喜跟妈妈们讨论了关于赴美生子孕妈们该如何补钙的问题，妈妈们都觉得非常地适用，但有几位妈妈回复小喜，不知该从何时开始补钙才好。今天，我们进一步来探讨一下孕妈们该从什么时候补钙的问题——   孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妇的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。   补钙可从孕中期开始，孕妇可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，多补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，以减轻妊娠不适的感觉。   孕妇几个月开始补钙？   孕中期，大概孕4月左右开始，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了胎儿的生长需要，必须从含钙食物或优质钙剂中摄取部分钙量。   孕后期是胎儿生长发育最迅速的时期，急需要钙，所以钙每天要增加700毫克，孕妇应多进食含钙丰富的食物，根据自身身体情况进行营养搭配。   孕妇补钙到什么时候？   孕妇可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，钙的需求量增加。孕3-7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物;孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。   但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妇如果过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎儿头颅过硬。以至于胎儿无法吸取到母体提供的充分营养和氧气，且过硬的头颅也会使产程延长，胎儿健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙，最多补到36周，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。   好了，以上就是今天美福嘉儿月子中心为你介绍的相关知识，如果妈妈们还有任何的疑问，可以同我们联系咨询，许多月子中心，将竭诚为您服务！  

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