去美国生宝宝的美妈们在怀孕期间都会尽可能的调理身体，使自己在怀孕期间保持一个好的身体状态，但是有些美妈在怀孕期间调理身体的同时却忘了兼顾体重，今天，美福嘉儿月子中心小喜为大家介绍一下怀孕期间体重超标的危险。   一、孕期体重超标的五大危险   1、妊娠高血压，糖尿病   孕期若是体重增长过快，孕妈们则易患妊娠高血压哦!其主要症状表现为水肿、高血压。这对孕妈和胎儿都是极为不利的，到了孕晚期时，就会突然出现浮肿、头痛、昏迷的症状，对于腹中宝宝也很危险，很可能发生死胎、流产、畸形的悲剧。   2、顺产困难   在孕期若是摄入过多的营养，胎儿吸收过多的营养，胎儿巨大，顺产困难。同时还会导致脂肪囤积，体重超标。待到生产时，就会使得产道阻力增大，顺产困难。   3、产后肥胖症   孕期体重不加以控制，在产后就极易出现肥胖症哦!由于大量的脂肪囤积在体内，生产完后又需要母乳喂养，不能立即减肥。而当可以瘦身时，这时脂肪早已根深蒂固了，减肥也越加困难了。   4、剖腹会更危险   有些体重严重超标的孕妈，不得已选择了剖腹，殊不知对超重妈妈来说可是更危险的哦!超重的孕妈肚皮上的脂肪太过于充盈，手术视野暴露不充分，胎儿取出困难。脂肪组织厚、伤口张力大、可能发生脂肪液化等。   5、出现巨大儿   孕期摄入过多的营养，导致胎宝宝增长过快，胎儿出现巨大儿的机率也大大上升。若是出现巨大儿，无疑增加了顺产的难度。若是生产时宝宝长时间卡在骨盆入口处，还很容易导致窒息。   二、孕期增重多少合理？   1、怀孕初期(0--12周)   适当的体重增加数：1-2公斤   适合的运动类型：走路   怀孕初期以养胎为主，不需要特别的运动，而且孕早期容易产生孕吐，进食本来就不会很多，建议妈妈们不要吃垃圾食品和刺激性强的食物，孕吐之后还是需要吃一些易消化的食物补充能量。每天坚持饭后散步，可以预防孕期水肿，孕妈一定要给自己选择一双舒适的运动鞋，让散步成为一种乐趣。   2、怀孕中期(13到28周)   适当的体重增加数：5公斤   适合的运动类型：游泳、固定式脚踏车、快走、温和的有氧运动、孕妇瑜珈   到了怀孕中期，胚胎已经稳定了，孕吐也减轻或者没有了。这时候准妈妈的胃口也开始好起来了。建议妈妈们，少吃多餐，营养全面，并配合运动，如果一个人比较懒不想出门，可以拉上宝爸一起，在家相互监督一起练练瑜伽都是极好的。   3、怀孕后期(29到40周)   适当的体重增加数：5~6公斤   适合的运动类型：散步，爬楼梯   运动方面的话，36周之前都可以跟孕中期一样，36周之后就建议只是散步和爬楼梯。千万别小看这两个运动，对于你生产的时候可是有很大帮助的。这个阶段的妈妈们，肚子越来越大，胃口也越来越好，建议妈妈们尽量避免吃夜宵，早点睡觉也有利于宝宝成长。还是以少吃多餐为主。   以上就是美福嘉儿月子中心小喜的介绍了，希望赴美生子的美妈们调理身体补充营养的同时也能兼顾体重问题，切勿超重哦！  

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