有赴美生子的妈咪联系到小喜，在怀孕期间经常感到腰酸背痛想去做个按摩，但又害怕不安全，接下来跟小喜一起来了解下孕期如何安全的按摩。   在怀孕期间其实是可以做按摩的，做按摩有助于缓解疼痛，改善睡眠，促使孕妇心情愉悦。按摩还可以改善血液循环，减少浮肿和压力。和怀孕期间其他所有活动一样，在按摩过程中做好安全防范措施有助于保护您和您的宝宝。虽然大多数的按摩都是安全的，但是技巧和位置依旧是一次成功的孕期按摩的关键。   1.按摩时期   怀孕的头三个月是流产几率最高的时期。因为这种流产的高风险，专业的按摩师通常拒绝给怀孕在三个月内的女士做按摩。尽管没有研究可以确定按摩会增加流产的风险，按摩治疗师通常还是会拒绝按摩，以免承担病人流产的责任。在怀孕后期，越来越大的腹部向身体提出了挑战。所以不建议直接躺着做按摩，因为这会减少血流量。   2.任职资格   国家法律对按摩疗法认证的要求不同。这就使得要想找到一个经验丰富、知识渊博的产前按摩师这件事变得不容易。在你想请一个按摩师时，你可以请熟人帮忙推荐，请他列个推荐人选的清单给你。你的产前保健提供者也许也有好的人选可以推荐给你。   3.身体位置   在怀孕期间做的按摩中，你的身体位置起着重要作用。躺着往往被认为是孕妇能采取的最安全的姿势。这样能够减轻不必要的和潜在的压力，无论是背部的还是腹部的。有些按摩台以中间有个为腹部而特意设置的洞为特色，但这有可能导致子宫内的韧带绷紧，因为腹部没有得到支撑。   4.其他考虑   众所周知，在身体上有某些压力点可以刺激整个骨盆肌肉。按摩这些点可以使骨盆肌肉受到刺激，尤其是经历过早产宫缩的妇女。这些压力点位于脚踝和手腕上。在做产前按摩时，腿也需要特别的治疗。血凝块是一个潜在的问题，尤其是在孕妇身上。轻轻按摩可以减少血凝块移动的变化。腹部是另一个最需要轻柔按摩的位置，需要使用“轻抚法”或干脆一点儿也不要按摩。   通过小喜的文章，相信准妈妈们已经了解孕期如何去按摩，如果出现并发症或是其他医疗问题的孕妇应该在做按摩前先咨询医生。有高血压、先兆子痫、严重水肿的孕妇在做按摩之前都应该征得产前护理提供者的同意。  

7363