相信很多人都知道，怀孕以后，随着肚子里的宝宝越来越大，很多美妈们身上也会出现令人烦恼的妊娠纹，今天小喜为大家介绍的是美妈们如何预防妊娠纹。   一、首先我们了解一下妊娠纹体质   1、皮肤紧实、体重增长过快的孕妇   生活中你会发现有些人皮肤较为紧实，稍微一胖身上就会出现胖纹，同理，如果怀孕女性属于紧实性皮肤，那么怀孕期间胎儿增重，皮肤就容易被撑爆，出现纤维断裂。此外，如果怀孕期间，暴饮暴食体重增长过快，对皮肤造成较大压力，也会出现妊娠纹。   2、皮肤修复能力差的人   皮肤的修复能力跟遗传有很大关系，如果皮肤修复能力不是很好，那么怀孕时就很容易出现孕纹。   3.皮肤干燥、缺乏营养的人   皮肤干燥、缺乏营养，皮肤弹性就会下降，当体重增加的时候，皮肤缺乏延展性，就极容易被撑裂出现孕纹。此外皮肤干燥，还会出现皮肤干痒，红色小点等症状。   4、三十五岁以上初次怀孕的孕妇   高龄孕妈皮肤代谢能力、弹性和修复能力远低于20多岁的年轻人，所以如果初次怀孕是在35岁以后那么更容易出现妊娠纹。   二、预防措施   虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。   所以在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。   三、孕后保养   怀孕以后，保养过程就会更复杂些：   1、坚持适度运动如散步等。   2、保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。   3、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。   4、控制体重增长：整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。   5、不要随便用药：目前有许多针对孕妇妊娠纹的保健品，但是建议不要随便用，要听取医生建议。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。   6、使用托腹带：托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。   以上就是美福嘉儿月子中心的小喜的介绍了，预防加保养，美妈们只要做好准备，相信对于妊娠纹就没那么烦恼啦！  

7109