现在新闻上时不时的就会爆出年轻人猝死，脑出血之类的新闻，虽然疾病不同，但这些人的生活状态却大同小异，大都活在重压、身体过度疲劳的状态，可见压力和过度疲劳是我们身体健康的拦路虎。   红薯是一种粗粮，正确的使用可以给我们带来很好的保健功效，而孕妇是可以吃红薯的，对胎儿也比较有利，同时红薯还能够帮助孕妇润肠通便，预防孕期出现的便秘问题。那么孕妇可以吃红薯吗？今天美福嘉儿月子中心工作人员小喜就为大家解答孕期妈妈能否吃红薯？   1、答案是肯定的，孕妇吃红薯可以壮胎，红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。   2、其实对于孕妇来说，是可以吃一定量的红薯的，特别是对于烤红薯，对于通便具有很好的功效。所以对于缓解孕期的一些便秘情况也是有一定的疗效的，作为孕妇平常的时候可以多吃一些烤红薯或者是一些稀饭里面煮的红薯，这些都是可以吃的，要根据自己的口味适量的吃，也不可以多吃否则会给自己带来一些负担的。   3、其实孕妇多吃红薯也是可以帮助我们消化的，因为红薯中含有特殊的物质可以帮助我们大肠内的菌群平衡从而做到润肠通便的作用。所以说孕妇吃红薯也是有一定的好处的。   但是小喜提醒各位孕妈妈，任何事物都是要适可而止的。否则，都是会有过激的情况，会引起一些不良反应的，对于孕妇吃红薯也是一样的适量就好。  

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