对于女人们来说，怀孕肯定是一件让人纠结的事情。为什么这么说呢？怀孕了就意味着十个月后能够见到属于自己的宝宝了，这自然是令人欣喜。但是同样的，很多孕妇都抱怨，自己怀孕之后比寺庙的和尚过得还清苦，只能喝一些清汤寡水，这也不能吃，那也不能吃，每天还要小心翼翼的。觉得简直就是陷入了一种怪圈。其实孕期忌口没有那么多讲究，太拘束了自己和胎儿反而会受罪，其实最重要的是要注意这几种！   1、酒精   酒精这种东西，无论是怀没怀孕自然都是尽量少碰，而对于体质敏感的准妈妈们来说自然是不能碰了。第一次怀孕的刘女士，在一次公司聚餐中，因为无法推辞就喝了几杯酒，结果当晚就发生了过敏现象，妊娠反应剧烈，让她痛苦不堪。在怀孕期间，孕妇的皮肤比较干燥，本来就比较容易发生过敏现象，而酒精中的物质可能会加剧过敏的发生，造成身体的不适。其次如果长期饮酒的话，还容易造成胎儿的畸形，为了宝宝的健康，孕妈们一定不要贪这一杯酒。   2、甜食   甜食可以说是女人们又爱又恨的东西了，如果说甜食能够不发胖的话，相信这个世界上没有什么能够阻止女人们对甜食的狂热追捧了。怀孕六个月的陈女士一直都是甜食的爱好者，怀孕后更加嗜甜，像蛋糕、甜甜圈、泡芙这种甜品真的没有少吃，结果由于摄取的糖分过高了，最后是血糖偏高，孕检也显示孩子在子宫中的发育也受到了影响。更重要的是，吃过多甜食容易造成脂肪的堆积，孕妇体重过重，可能会引发高血压、糖尿病这类的疾病，增加了生产时的危险。所以准妈妈们可要注意了，孕期可得少吃甜食。   3、个人忌口   除了上述两种食物之外，还要根据个人的不同情况来忌口。不同的人对不同的食物会有不同的反应，黄女士在怀孕期间，有朋友特意给她送了一些新鲜的河蚌肉，给她补充蛋白质和钙，黄女士从没吃过，但是不想拒绝朋友的这份心意，晚餐吃了过后，就出现了过敏现象，最后是被紧急送往了医院治疗，由于黄女士怀有身孕，所以用药方面都有很大的顾忌，不过幸好最后平安度过危险。所以各位孕妈们要了解自己对哪些食物过敏，比如说一些常见的过敏食物有海鲜、蛋类、贝壳类等；其次就是一些从来没吃过的食物，在孕期最好不要碰，才能避免出现过敏反应。   4、生的和半生的食物   对于食物，中国人一般来说都是喜欢吃熟食，但是其他国家的食物并不都是如此。比如说日料当中的生鱼片和刺身等等，而很多吃货准妈妈在孕期的时候往往会想着反正怀孕需要补充营养，那怎么不放开肚子加油吃呢？可是就是因为这样的想法，李女士一直都比较喜欢日式料理，尤其是生鱼片，怀孕后也会经常性的去吃，只到一次因为拉肚子住进了医院，她才开始忌口。因为现在污染比较严重，这种生食经过简单处理后很难保证是否干净卫生，当中还有大量的细菌和寄生虫，会给身体造成了不小的影响。   上述的四种食物对于准妈妈们来说是一定要注意忌口的，这些食物都是或多或少会对身体造成负面影响。而在孕期胎儿是和母亲一体的，任何母体受到的负面影响都会反馈到胎儿的身上。   所以对于准妈妈们来说一定要注意孕期的饮食习惯，除了上述的四种食物之外，例如一些辛辣刺激的以及油腻的食物也是能不吃就不吃。多吃一些瓜果蔬菜和清淡的食物，保持规律的三餐，才是最正确的。  

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