保养皮肤，可不是很快就能做完的事，保养皮肤的方法也是有讲究的，可不能随随便便，特别是怀孕之后，孕妈们的皮肤变得敏感了，皮肤的保养更加要小心。   怎样保养皮肤，也是一门学问!别以为给皮肤补水、做按摩就等于是保养皮肤了，其实这样是不够了!皮肤保养的学问可深着呢，下面小喜为各位孕妈妈分享一下。   　　孕妇怎样保养皮肤?   　　1、要防晒   　　大气中的长波紫外线，是让皮肤提前老化的最主要原因，它可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致皮肤的脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。大气中的中波紫外线，能使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，因此，作为孕妇更要注意防晒。   　　2、要防止各种电离辐射   　　我们经常接触的有医药的X射线透视、照相诊断、放射性核素对人体脏器测定等。彩电、微波炉、手机等也会产生有害的辐射。人体受照射的剂量超过一定限度，就可能发生有害的作用。电离辐射可引起放射病，如皮肤损伤、造血障碍、白细胞减少、致癌、生育力受损等。孕妇接受电离辐射还可以引起胎儿的死亡和畸形。   　　孕妇要慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!孕妇还应禁用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，甚至可以造成上百种的副作用，导致严重毁容!   　　3、要戒掉不良习惯   　　为了皮肤的润泽和美丽，如抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯就需要戒掉了。平时要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。注意休息和保证充足的睡眠，因为睡眠不足容易导致黑眼圈，皮肤变灰黑。还要保持良好的情绪，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。   　　4、要避免吃刺激性的食物   　　因为刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。   　　5、选择适合自己的护肤品   　　孕妇可以根据自己皮肤的具体情况选择专为孕期女性而制的护肤品称之为孕妇护肤品，其最主要的特点就是使用的安全性、专业性、有效性，产品纯天然的，不含重金属、酒精、激素、矿物油和色素等，对母体和胎儿无害，其中孕妇护肤品的安全性被列为孕期护肤的第一原则。天然的孕妇护肤品是用天然植物萃取物提炼的成分研制 而成的孕妇护肤品，其生产加工过程要求合乎绿色环保健康原则。   除此以外，妈妈们还可以——   1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，饮食要注意营养均衡，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。   2、注意每天保持良好的心情，保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。   3、每天要饮入足够的水。   4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。   5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。   6、洗脸时，要选用温和的洁面乳，或者孕妇专用产品。洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。   好了，以上就是今天我们美福嘉儿月子中心为您介绍的关于孕期保养肌肤的小妙招了。妈妈们都记住了吗？  

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