吸烟有害健康。在这里，美福嘉儿月子中心呼吁各位准妈妈：为了您和孩子的健康，请远离二手烟。   孕妇本人吸烟，为“主动吸烟”。然而被烟雾危害最多的是来自家庭内、集会处、办公室及公共场所瘾君子的吞云吐雾。不吸烟的人长时间在这种烟雾腾腾的环境里，吸进去的烟雾比吸烟者还多，这就是被动吸烟，即二手烟。   被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯多2倍，一氧化碳多4倍。研究发现，孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。有学者分析了5000多名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加约65%；吸烟越多，死亡率越高。丈夫吸烟的孕妇先天畸形儿出生率，比丈夫不吸烟者要高2.5倍左右。   五种方法教你防止二手烟   大部分烟民都是顽固派。吸烟的人无处不在，二手烟环绕身边，孕期的你，为了宝宝的健康，还是应该做出更多的措施来防止受到二手烟的危害。   1.家中绝对禁烟   准妈妈怀孕后，家中绝对是个禁烟区，准爸爸坚决不能在家里抽烟，如果是来家串门的客人也应请大家体谅不要抽烟。外出就餐时，尽量选择无烟区或空气流通的地方，尽量让自己呼吸到新鲜的空气。   2．防止被动吸烟   怀孕后，不仅准妈妈不应吸烟，同时也要注意回避受烟污染的环境，以免被动吸二手烟。如果去的地方是吸烟较多的公共场所时，选择戴口罩。口罩能有效地过滤掉空气中的粉尘、二手烟的烟雾。虽不能完全隔绝，但可以将危害大大降低。   3.维他命E食物可降低危害   研究发现，血液里维他命E含量最高的人，更能抵抗二手烟的侵害。此维E并非维他命E补充剂。而是富有维他命E的食物，包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。   4.使用空气净化器   有条件的情况下，准妈妈可以使用空气净化器来净化居室和办公环境，改善空气质量。   5.摆放绿植净化空气   要知道有很多绿色植物具有过滤烟味和净化空气的作用，比较常见的就是仙人球、吊兰、常青藤等，将这些植物摆放在室内，不仅能让准妈妈时时观赏改善心情，同时还可以有效地避免吸二手烟的危害。   以上就是今天美福嘉儿月子中心为您介绍的相关知识。准妈妈们如果还有任何关于赴美生子的疑问，，请与我们美福嘉儿月子中心专业客服人员联系。我们将竭诚为您服务！  

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