孕期是孕妈最需要补充营养的时候，不但是为了增强孕妈体质更好的生宝宝，也是为了让宝宝在孕妈的肚子里更加健康的成长。所以，孕期的营养补充通常会比平时更全面，特别是水果牛奶，几乎成了手边零食。美福嘉儿月子中心也会无限量为美国生子的孕妈提供各种新鲜水果牛奶，以供孕妈及时补充营养，孕妈们自然也可以大饱口福啦！

　　但美福嘉儿在这里还是要提醒各位美国生子的准妈妈，水果虽好可别贪多哦！而且有三种水果孕妈最好不要吃，下面就来认识一下它们吧！

　　榴莲

　　榴莲素有“水果之王”的之称，性热且营养丰富。但说到榴莲，很多孕妈对它的第一印象就是臭！榴莲这种奇葩的存在，就像臭豆腐一样，让一部分人避而远之，却也让一部分人爱上心头。这里不乏有很大一部分孕妈对它十分喜欢，有些孕妈甚至吃着根本停不下来！

　　“一只榴莲三只鸡”，孕妈在生完孩子后吃榴莲进补，确能有效的滋阴补气。但对于尚在孕期的准妈妈来说，榴莲最好不要吃！

　　因为榴莲含有大量糖分，孕妈在孕期血糖较高，千万不能碰榴莲。血糖较高的准妈妈吃多了榴莲，很有可能诱发妊娠期糖尿病，也有可能导致胎儿过大过重给顺产带来很大麻烦。不过如果准妈妈血糖正常，稍吃上一点解解馋也是没有问题的！

　　龙眼

　　孕妈孕期时火气会比较旺盛，更容易上火或者便秘。而龙眼有活血的作用，一般气虚内热的准妈妈，或者有上火或便秘的准妈妈在孕期时一定要克制一下自己对龙眼的喜爱。特别孕晚期时，吃龙眼很容易引起便秘、损伤胎气，严重的会导致先兆流产或早产。因此，气虚内热的孕妈千万不能吃龙眼。

　　不过，身体情况一切正常的孕妈，偶尔尝个鲜也是可以的哈。

　　荔枝

　　据美福嘉儿了解，荔枝是最易上火的水果之一了，吃多了不但容易上火还会引起荔枝病。荔枝病指进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。这是由于大量进食鲜荔枝后，机体胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。

　　另外，美福嘉儿要提醒低血糖的孕妈们：吃多了荔枝是会使病情加重的！建议实在喜欢吃荔枝的孕妈，一次吃三四左右为宜，再吃多会出问题。

　　以上三种水果是孕妈注意不能随便吃的水果，还有很多水果孕妈也不能吃。但具体情况还需孕妈具体询问医生，但所有的食物都是适量为宜，不可贪多。

　　那孕妈在孕期吃些什么水果比较好呢？

　　美福嘉儿月子中心会为美国生子的孕妈挑选新鲜有机的水果供给，特别是对孕妈有帮助的，例如苹果、葡萄、草莓、樱桃都很不错，孕妈可以适量多吃。尤其是苹果，富含有大量维生素和纤维素不但能帮助胎儿健康发育，还能防止孕妈超重。

　　孕妈在孕期的吃相当重要，千万不要忽视！美福嘉儿月子中心同样重视美国生子的孕妈孕期身体健康，希望美籍宝宝能够顺利到来！

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