孕育之所以让人觉得“想”而生畏，除了生产是疼痛，还有就是怀孕后的妊娠反应，让人各种不适，每个妈妈回忆赴美生子那段日子，都是那么的刻骨铭心；一般准妈妈在孕后103天左右，就有可能会出现头疼的情况，期间还伴随着耳朵轰鸣、血压增高的情况。

   

这就像妊娠反应中的孕吐一样，问题没有什么大问题，但是“恶心”死你，让孕妈觉得很难受，为什么会出现这种情况呢？

导致孕妇头痛的原因：

1.妊娠期，孕妈妈体内的激素分泌出现波动，孕妇体内激素的分泌量出现了变化；血压也发生改变，连带影响到大脑血液回流，所以头部会感到眩晕。

2.紧张性头痛，孕期的妈妈如果不能保证心情宽松愉悦，就容易长期处于焦虑、紧张的状态下，就很可能导致，头部就出现钻痛、敲打式疼痛。

3.血糖降低，因为孕妈的体内环境在发生变化，如果还保持以往的进餐模式，可能会出现血糖低的问题，因此而带来头痛晕眩的问题。

4．身体上的炎症或疾病引起的头痛，不过这方面的问题，通过就诊检验，医生通常能得出判断。

妊娠期的头疼之所以烦人，原因在于，病因不好找，明明头痛眩晕可是求医没有确诊，偏偏头脑掌控者着整个身体，如果头痛的话，孕妇会很难受。

其实，如果不是病理性的头痛，当怀孕时间去到孕中后期时，头痛感通常会自然减弱或消失，作为特殊时期的孕妇，吃药顾忌太多，孕妈可以尝试在不吃药的情况下，通过一些不复杂的方式来疏缓头痛。

改变坐、卧体位

如果有些妈妈，一大早起床或晚上在卧姿中起床时，感觉头痛，那么孕妈就要可以照这个方法调整，因为任何能改变脑部血流量的动作，孕妈都能直接感知头痛；所以，为了让胎宝宝与孕妇的脑袋，可以同时获得足够的血流量，当我们要起床或躺卧时，请尽量放缓节奏，慢来，再慢一点。

血糖要稳定

因为血糖降低，也会导致头痛的发生，因此，孕妈的进餐方式应该是少量多餐，果蔬补充不能少，不一定要等到自己有饥饿感时再进食，时不时补充点小点心，对因血糖引起的头痛改善效果明显。

室内时保持空气流通

首先孕妇就应该多享受阳光和新鲜空气，如果因为工作应酬不得不出现在公众场所，首先要避免呆在有烟味的房间里；尽量让自己坐在靠近门的位置，时不时可以走出去吸吸外面的新鲜空气，如果冬天身处有暖气的房间，让窗子留点缝隙吧。

在家中修养技巧

放松、从精神到身体都要放松，也许症状很快就可以解除，下面是几种可以轻松在家实现的小技巧：

头部按摩：放松平躺在舒服的垫子上，请宝宝爸在你觉得疼痛的部位以划圈的动作按摩，力度以孕妈的感觉为准。

平心静气，养神怡情：孕妈只要觉得头痛晕眩，就应该马上到安静、光线较暗的房里平躺着休息，保持呼吸的顺畅平和。