产后月子餐对妈妈的调养作用不可小觑，美福嘉儿为帮助产妇尽快复元，同时保证新生儿健康成长，采用台湾庄淑旗博士的月子餐谱，在此基础上根据医院体检结果，再结合个人喜好和口味，为赴美生子的美妈们量身制定专业营养的饮食套餐。

      美福嘉儿月子中心注重每个服务细节，在饮食上更用足心思。普通台式餐谱只有“清调补”三阶段，美福嘉儿采用更为完善的“清调平补”四阶段营养餐。

      享受过美福嘉儿月子餐的孕妈妈都对此赞不绝口。由于文章的篇幅限制，我们晒晒尔湾馆M妈妈的月子餐，根据阶段选取几天的度假食谱分享给大家。

第一阶段

要帮助产妇将子宫污血排出，促进子宫收缩，尽快恢复子宫正常功能。以养血、化瘀、利水、祛恶露、排毒为主。

早餐：素炒茭白(利水除湿)，蒸饺，黑芝麻豆浆，鹌鹑蛋，原味腰果

午餐：核桃排骨汤，芦笋炒鱼片，炒牛柳，白灼菜心

下午茶：水果，红枣银耳羹，豆沙酥

晚餐：兔肉汤，乌鸡玉米汤，蛋炒瓜片，芥兰，米饭

夜宵：牛奶，助眠水。

第二阶段

这一阶段要补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主，还可以增加通乳的食物。

早餐：蒸香芋、玉米粥、胡萝卜丝、鹌鹑蛋、肉笼

午餐：蒜蓉元贝(滋阴补肾，调味和中)，牛仔骨，乌鸡汤(添加了何首乌和黑豆，滋养肝肾，益气养血，催乳)，荷兰豆藕片，豆腐汤，八宝饭

下午茶：蒸香蕉，椰汁南瓜羹，车厘子。

晚餐：田鸡(健脾益气补虚，促进乳汁分泌)，猪腰(补肾气，强腰膝)，猪尾木瓜章鱼汤(催奶)，西红柿包菜(酸甜口很好吃哦)

宵夜：牛奶，麦包(微甜味道刚刚好)，健脾八宝粥

第三、四阶段

经过前面两个阶段的清和调，现在开始要以理气补血为主，美容养颜。晚餐还加入了广东月子名菜——猪脚姜，猪脚吃起来不油腻。

早餐：米酒蛋花，火腿面包，鹌鹑蛋，金枪鱼沙拉

午餐：姜葱炒花甲(补充矿物质，滋阴润喉，高蛋白、少脂肪)、养生汤、黑椒牛仔骨、小白菜

下午茶：莲雾、木瓜炖牛奶、南瓜糯米饼

晚餐：气血滋补汤(气血双补、强筋壮骨、养心安神)、桂花鱼、猪脚姜(驱风、补血)、菠菜

夜宵：牛奶、甘笋馒头，粥

      准妈妈这天的存奶量已经到120ml，宝宝体重也闯过4kg大关，双喜临门!准妈妈已经接近孕前体重了，相信配合月嫂建议的进行运动，还会继续减重哦!这段时间，美福嘉儿工作人员也已经把美宝的五证办齐，再过10天美妈就能带着美宝回国，顺利开启生活新篇章啦!

      美福嘉儿温馨提示：如果您有相关问题需要咨询，您可以添加微信【131 2148 6651】，尊享一对一专属顾问咨询服务,美福嘉儿美国月子中心拥有专业的团队，可以解决您赴美生子的一系列问题。同时还可以免费获取赴美产子政策、签证、流程、报价、医生医院等详细资料哦!